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私は30代になってから美容と健康のためにと、ジョギングを始めてみたのですが、開始してから1週間ほどで酷い関節痛に苦しむようになりました。 これは関節痛の代表的な例のようで、中高年からスポーツなどの激しい運動、無理な運動、急な運動を始めたことによって、関節障害をおこし、関節痛を引き起こすというものらしいです。 健康のためにとやる気を出してスポーツを始めたのに本当にがっかりしてしまいますよね。ともあれ、こんな関節痛の原因は、そもそも関節が老化しているからなようです。 関節には軟骨がありますが、その軟骨が年齢とともに弱くなったり、すり減っていったりすることで問題が起きやすくなります。 ただでさえそんなふうな状態なのに、急に運動することで大きな負担になり、ますます軟骨は急激にすり減っていくため、関節痛が起きてしまうようです。 なので、関節に痛みを覚えたらまずは運動を中止して病院に行くべきであって、無理に運動を続けてはいけません。

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